【家园共育】幼儿夏季保健小常识
亲爱的家长朋友们：
盛夏时节，天气炎热，由于气温和湿度的升高，各类细菌、病毒也趁机肆虐，导致一些传染病的发生和流行。为了保护幼儿健康，希望各位宝爸宝妈们增强防范意识，并做好预防措施。
是由肠道病毒引起，常见于5岁以下婴幼儿；易传染，可通过消化道、呼吸道和密切接触等途径传播，可重复发病。
症状：以口腔、咽峡疱疹，手掌、足底和臀部红色斑丘皮疹为主要症状。
是一种能引起急性胃肠炎的病毒，具有高度传染性和快速传播能力，极少的病毒量便可引起发病，多发生于幼儿园、学校等人群集中、密闭的场所。
症状：最常见的是腹泻、呕吐、恶心，或伴有发热、头痛等症状。儿童患者呕吐、恶心多见。
由流感病毒引起的一种传染性强、传播速度快的呼吸道疾病。接种流感疫苗是比较有效的防治手段。
症状：发热（通常是高烧，即摄氏38.5度或以上）、头痛、干咳、喉咙痛、流鼻涕或鼻塞、肌肉痛，儿童或会肚泻及呕吐。
细菌性痢疾简称菌痢，是痢疾杆菌引起的肠道传染病，在夏季非常常见，一般来说2-7岁的宝宝最容易中招。
症状：起病急，发热怕冷、乏力、食欲减退、恶心、呕吐、腹痛、腹泻。
主要由病毒感染引起，它所导致的疾病传染性强、流行快，主要侵犯1-7岁的幼儿。夏季为高发季节。
症状：突然高热，可伴严重咽痛、唾液分泌增多、食欲减退等，口腔内的疱疹是最重要的鉴别点。
这样做孩子更健康
1、合理饮食，均衡营养
合理饮食能增强幼儿机体的抗病能力。夏日饮食应多样化，本着清淡少油腻的原则，合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。
尽量不给孩子吃生的或未经彻底加热的食物，不喝生水，不贪吃冷饮。
2、保持卫生，远离疾病
夏季出汗多，孩子要勤换衣服勤洗澡，尤其是内衣，一定要天天换洗。
外出以及饭前便后，要及时把手洗干净，家长多提醒孩子少用手搓眼睛、口、鼻等部位，减少细菌感染。
3、科学锻炼，增强体质
夏季运动最好选择早晚进行，避免在强烈的阳光下锻炼，以免发生中暑现象。夏季锻炼强度不宜过大，可以”分步进行”，只要每天运动的时间总和超过30分钟即可。
运动后应及时补水，少量多次是科学的饮水方式。
4、消毒隔离，防止感染
孩子的寝室及活动场所的卫生一定保持好，及时开窗通风，清除垃圾，以免滋生蚊虫传播疾病。
若家中有人患病，要尽量少接触孩子，以免交叉感染。我们在此提醒大家不要听信偏方，选择正规的医疗机构，以免错过最佳治疗时机。
另外，由于公共场所人流密集，很可能存在感染源，建议家长少带孩子去这样的地方，以免孩子被传染。
孩子的衣服应选择透气性好，散热快，吸汗强的棉质衣服，呵护孩子娇嫩的肌肤。同时孩子的衣服选择浅色系，可更好地反射阳光，加强散热效果。
各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。
从营养学的角度看，白开水对健康最有益，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能，因此建议夏季多给孩子饮用白开水。
夏季是瓜果成熟的季节，瓜果较多，若幼儿因贪凉进食过多的生冷瓜果，可能会导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时，建议最好立即就医、了解症状。
幼儿生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗时不能冲冷水澡。大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能。一些感冒病毒就会乘虚而入，导致宝宝容易生病。
尤其是高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，容易刺激到颅内的动脉血管，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。
专家建议，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡，更有利于调节体温，使全身肌肉组织得到放松。
长时间使用空调的房间里，因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，在空调房间待的时间久了易产生疲乏，加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。
所以，家长们要注意如果要使用空调，不但需要多给幼儿喝水，而且空调开放时间不要太长，并适当增加室内的湿度。
亲爱的家长朋友们，这些幼儿卫生保健小常识可要牢记噢！幼儿健康成长离不开家长的陪伴与细心照料，幼儿的身心健康才是一切发展的基础。用心呵护幼儿，让他们不惧夏季，安全度夏，让我们一起陪伴幼儿茁壮成长。
